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23/02/2016 Terapias

El autoconocimiento es una vía de exploración emocional y de curación psicológica. Son muchos los beneficios de conocer las propias carencias, limitaciones, necesidades .. pero también los activos, potenciales, recursos .. conocerse en definitiva es cuidar de uno mismo y eso implica vivir más y mejor; no se puede recibir como un imperativo pero si como una invitación.

Conocerse puede vivirse como examinarse, un ejercicio de introspección, y a veces puede ser duro y difícil porque uno no puede esconderse en uno mismo. Pero también resulta revelador y liberador, porque aquí es donde uno empezar a cambiar y a ganar en autodeterminación y autonomía.

No todo el autoconocimiento es racional, hay una aspecto intuitivo y abstracto que gobierna nuestra vida emocional, y para llegar a esta parte inconsciente necesitamos la ayuda de un psicoterapeuta, alguien que sabe cómo funciona; y esto también es autoconocimiento.


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09/04/2015 Terapias

La inseguridad, los miedos, el estrés o incluso la depresión pueden tener relación con una falta de autoestima. Tener una alta autoestima no es pensar que somos mejores que los demás sino que tiene ha ver en creer en firme (o saber procurarse lo) que uno tiene los recursos y las habilidades necesarias para afrontar los retos y desafíos que nos presenta la vida. También hace referencia a la capacidad de autocuidado, autoevaluación y autoconocimiento.

Adquirir o mejorar estos aspectos ayuda a conseguir los objetivos que nos proponemos


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09/12/2014 Terapias

La CULPA se siente cuando uno ha hecho algo negativo y funciona como alarma, para corregirse, modificar la conducta, reparar los daños… es decir, hace actuar. En cambio, el SENTIMIENTO DE CULPA paraliza e invade a la persona, es una de las emociones más destructivas porque hace que la persona esté constantemente pensando en si sus actuaciones han sido correctas o no, en si sus palabras tendrán mayor o menor transcendencia, en el tan dichoso “que dirán”… aspectos que abarcan todo su pensamiento y que no le dejan desquitarse de ese sentimiento tan pesado. Y no puede reparar nada porque en realidad nada ha hecho


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